Top 10 dobitaka mišića

Izgradnja mišića je daleko od jednostavnog. Mnogi dižu željezo, vježbaju svaki dan po nekoliko sati i jedu hranu u abnormalnim količinama, ali mišići ne rastu, a ponekad se dodaje i višak masnoće. Ovaj članak će opisati metode pomoću kojih ćete bez većih poteškoća i ometanja pronaći tijelo svojih snova. Prvo morate shvatiti da će se povećanje rasta mišića dogoditi ako se u vama kombiniraju motivacija i disciplina: sami napravite plan treninga ili se obratite stručnjaku.

Savjeti za stjecanje mišićne mase:

  1. Povećan unos proteina. Proteini su građevni materijal našeg tijela pa bez njih mišići neće imati gdje rasti. Ako je unos proteina nedovoljan, navečer možete popiti čašu mlijeka.
  2. Uravnotežena prehrana s visokim sadržajem kalorija. Bez zalihe kalorija, trening neće biti produktivan jer je za izgradnju mišićne mase potrebno puno energije.
  3. Potrošnja ugljikohidrata nakon vježbanja. Mnoge studije su pokazale da će se lakše oporaviti od teškog treninga ako konzumirate hranu bogatu ugljikohidratima, poput banane ili maslaca od kikirikija. Važno: poželjna je konzumacija složenih ugljikohidrata.
  4. U idealnom slučaju, obroci bi trebali biti svaka 3 sata. Ovaj savjet pomoći će povećati stopu povećanja mase i kontrolirati adekvatan unos kalorija i BJU.
  5. Vježbe bi trebale biti složene. Ne razvijajući sve mišiće u svom tijelu ravnomjerno, izazivate svoje tijelo da ide protiv prirode.
  6. Težina projektila tijekom ponavljanja. Nastup s velikom težinom, ali malim brojem ponavljanja razvija snagu, a ne izdržljivost, koja je određena mišićnom masom.
  7. Napravi dane odmora. Ako ne iscrpite svoje tijelo opterećenjima i ne dopustite tkivima da se oporave, mišići neće rasti, stoga trebate napraviti plan treninga i opustiti se bez grižnje savjesti. Sinteza proteina odvija se unutar jednog dana nakon treninga, tako da je potreban dan odmora nakon opterećenja.
  8. Upotreba proteinskih šejkova prije vježbanja. Unos proteina prije treninga važan je jer se tijekom vježbanja povećava dotok krvi u tkiva. Tako protein brže dolazi do mišića, što povećava brzinu rasta mišića.
Postoje i proizvodi koji sadrže važne elemente u tragovima za rast mišića.

Bulk Extreme je dodatak prehrani dizajniran s jedinstvenim tehnologijama za profesionalne sportaše i sportaše početnike te one koji posebnu pozornost posvećuju osobnoj tjelesnoj aktivnosti. Jako se preporuča povećanje mišićne mase po želji, uz odmah deklarirani minimalni udio masnog tkiva u dostupnoj tjelesnoj težini. Prisutnost brojnih pogodnosti svidjet će se svima koji redovito posjećuju teretane. Bulk […]

DIM 3X je inovativni dodatak koji brine o zdravlju muškaraca i vraća hormonsku razinu. Muškarci ništa manje nego žene pate od hormonske neravnoteže i to nije uvijek povezano s bilo kakvom dijagnozom. Najčešće je uzrok nesklada u hormonskoj sferi stres, pretjerani stres, loši okolišni uvjeti, prekomjerni rad, intenzivna tjelovježba. Bez normalne razine testosterona čovjeku je […]

Testodren je inovativni dodatak prehrani koji može povećati razinu testosterona do 73%. Službeno patentiran u Americi. Proizvodnja se odvija isključivo od prirodnih sastojaka. Testodren je specijalizirani dodatak prehrani koji se preporučuje za povećanje razine testosterona. Klinički dokazani napredak u dodacima prehrani pomaže muškarcima starijim od 40 godina da povrate energiju, ne samo mentalno, već i […]

GH Balance

GH Balance prirodni je proizvod za izgradnju mišića. Lijek doprinosi normalizaciji bioloških procesa u ljudskom tijelu, povećava učinkovitost sportskog treninga. Inovativni razvoj je u obliku kapsula koje su namijenjene upotrebi kod kuće. Proizvod sadrži samo prirodne sastojke. Lijek osigurava primjetan porast mišićne mase u samo 1 mjesec.

Mass Extreme lijek je za povećanje brzine rasta mišića. Lijek je izrađen od prirodnih sirovina koje karakteriziraju dobra podnošljivost i blagodati poboljšanja tjelesne spremnosti. Proizvod ima certifikat visoke kvalitete. Danas ove kapsule služe kao jedna od rijetkih mogućnosti za zajamčeno poboljšanje rasta mišića bez daljnjih komplikacija. Proizvod je namijenjen kućnoj upotrebi, istodobnoj dijeti ili uzimanju […]

Metadrol je dodatak prehrani koji pomaže u povećanju mišićne mase. Danas imati lijepo tijelo nije luksuz, već norma. I na tržištu dodataka postoji ogromna paleta proizvoda za sportaše, neki od njih imaju određeni učinak, neki ne. Ali ako želite biti sigurni da se vaša energija i novac neće trošiti, Metadrol je proizvod za vas. Lijek […]

Probolan 50 sredstvo je za jačanje aktivnosti i izgradnju mišića. Proizvodi su u obliku kapsula: da biste ih uzeli kod kuće, ne morate imati posebna znanja i vještine. Lijek ne sadrži niti jednu umjetnu komponentu, koja se bitno razlikuje od sličnih proizvoda. Kapsule mogu koristiti muškarci i žene koji žele postići isklesano tijelo bez puno […]

Somatodrol je dodatak prehrani koji pojačava proizvodnju testosterona i smanjuje umor tijekom dugih treninga. Redovitom uporabom povećava mišićnu masu, učinkovitost ovog dodatka testirali su i dokazali znanstvenici.

Titanodrol je sredstvo za povećanje brzine rasta mišića. Lijek je izrađen od organskih sirovina, bez dodatka sintetičkih spojeva. Proizvodi su u obliku kapsula, tako da nema poteškoća s tečajem. Alat mogu koristiti muškarci i žene. Aktivne komponente pokreću prirodne biološke procese u ljudskom tijelu, zbog kojih tijelo poprima sportski izgled. Kapsule imaju certifikat kvalitete.

BlackWolf učinkovit je pojačivač rasta mišića. Lijek je namijenjen povećanju učinkovitosti sportskog treninga i brzom poboljšanju tjelesne spremnosti. Inovativni razvoj osmišljen je kako bi ga prihvatili muškarci i žene. Proizvod se proizvodi u obliku kapsula, što uvelike pojednostavljuje mogućnost njihove upotrebe kod kuće. Lijek ne sadrži umjetne komponente i nije sličan analogima koji se prodaju […]